SĖKMĖS RINKINYS: kūnui, gerai savijautai, susikaupimui ir minčių ramybei

SĖKMĖS RINKINYS: kūnui, gerai savijautai, susikaupimui ir minčių ramybei

Įprasta kaina
€57,00
Kaina su nuolaida
€57,00
Įprasta kaina
€79,00
Išparduota
Vieneto kaina
per 
Mokesčiai įtraukti.

SĖKMĖS RINKINYS: kūnui, gerai savijautai, susikaupimui ir minčių ramybei. Tai 3 seminarų kombo, kurį pirkdama gerokai sutaupai!

1. Seminaras: Sportas, kuris duoda rezultatus

2. Seminaras: Mindfulness pradžiamokslis: metodai ir praktiniai patarimai ramesnio ir sąmoningesnio gyvenimo link

3. Seminaras: Moters hormonų balansas mitybos pagalba

 

1. Seminaras: Sportas, kuris duoda rezultatus

 Apie lektorę:

Rita Girdvainytė – sveikatingumo instruktorė, online trenerė, sporto bendruomenės, vienijančios daugiau nei 2000 žmonių „PARKAS. Intervalinės treniruotės” įkūrėja, aktyvios gyvensenos lektorė, radijo laidos „Pradėsiu nuo pirmadienio” „Žinių radijuje” kūrėja ir vedėja, komunikacijos specialistė. Ji jau 5 metus veda grupines ir asmenines funkcines treniruotes vyrams ir moterims be papildomo inventoriaus. Daug dirba online su klientais, sportuojančiais namuose.

 

2. Seminaras: Mindfulness pradžiamokslis: metodai ir praktiniai patarimai ramesnio ir sąmoningesnio gyvenimo link

Nereikia tapti jogu ar išvykti trims mėnesiams į tylos stovyklą, kad tavo gyvenimas pasikeistų. Visi įrankiai sąmoningesnio ir ramesnio gyvenimo link yra mūsų viduje.

Tai mindfulness pradžiamokslis: sužinok pagrindinius mindfulness principus ir pradėk juos taikyti savo kasdienybėje. Tai ir praktinis užsiėmimas, nes kartu atliksime ir išmoksime įvairių technikų. Šiame seminare tu:  

  • jausiesi atradusi/ęs ryšį su savo gyvenimu;
  • išmoksi gerokai labiau įprasminti ir gilinti santykius su artimaisias ir aplinkiniais; 
  • nebešvaistysi energijos ir išmoksi atsirinkti, kas tau svarbiausia; 
  • valdysi stresą mindfulness pagalba; 
  • pagerinsi miegą arba išbrisi iš nemigos – atliksime kvėpavimo techniką, kuri ramina nervų sistemą – box breathing ir Nadi Shodhana Pranayama“. 

BONUS: gilinsimės į Body scan meditaciją, kuri leis susitelkti į kūne esamus pojūčius tiek ryte, tiek nusiraminant vakare prieš miegą.

 

Mūsų fiziniai skausmai yra glaudžiai susiję su mūsų išgyvenamomis emocijomis. Per Body scan meditaciją Jūs išmoksite sąmoningai pasinerti į kūne esamus pojūčius ir taip padėti sau nuraminti protą, lengviau susidoroti su nerimu ir pagerinti savo REM miego kokybę. Moksliniai tyrimai ne kartą yra įrodę, jog ši technika padeda atsikratyti fizinio diskomforto ar net skausmo. Reguliari praktika Jums padės atpažinti šiuos trigerius, paleisti įtampą ir gyventi laisvėje su savimi.

 

Apie lektorę:

Lina Jurevičiūtė yra sertifikuota jogos ir meditacijų instruktorė, sveikatingumo stovyklų organizatorė, Reiki ir Silvos metodų praktikantė. Lina jau virš 10 metų užsiima įvairiomis sąmoningumo, meditacijų praktikomis, na o dabar šiomis žiniomis dalinasi ir su savo bendruomene. Po įtemptų metų Londone dirbant TV ir reklamų industrijoje, Lina pasinėrė į jogą dar giliau, atrado įvairius būdus, kaip iš tiesų gyventi autentiškai ir besimėgaujant gyvenimo siunčiamomis pamokomis.


3. Seminaras: Moters hormonų balansas mitybos pagalba

Tai yra informacinio pobūdžio seminaras, kuriame supažindinama su mitybos patarimais norint palaikyti horhomų balansą moters organizme. Prieš pradedant keisti savo mitybą geriausia pasitarti su savo šeimos gydytoju.

Moters mityba kasdien gaubiama daugybės „taisyklių“. Prieš kelis metus buvo „negalima“ nevalgyti pusryčių, nes tai svarbiausias dienos maistas, užtat šiandien yra populiarus protarpinis badavimas, kai pusryčiai visiškai išbraukiami. O kur dar keto dietos ir kitos maisto mados, kurios tikrai gali tikti vienam žmogui, o Tavo hormonus nusiųsti linksmaisiais kalneliais, kūne sukeldamos stresą ir taip tik skatindamos jį kaupti atsargas?

 

Šiame seminare sužinosite: 

  • kaip išmokti klausytis savo kūno? 
  • kaip valgyti, kad protas išliktų aštrus, galėtume susikaupti darbe ir išlaikytume kūrybiškumą? 
  • kodėl terminas cukraus kiekis kraujyje yra kitoks kiekvienam žmogui? 
  • ką reikia žinoti apie hormonus balansuojančios mitybos pagrindus? 

 

Būtent hormonai daro didžiulę įtaką mūsų ciklui, jie gali apsunkinti arba palengvinti PMS’ą, mėnesinių skausmus, mūsų darbingumą skirtinguose ciklo fazėse bei stipriai prisidėti prie medžiagų apykaitos, odos būklės, gebėjimo fokusuotis darbe ir daugybės kitų dalykų. Gera žinia, maistas turi didžiulę įtaką mūsų hormonams ir jų balansui. Šiame seminare sertifikuota gydytoja homeopatė Deimantė Rapalytė papasakos kaip mes galime valdyti savo hormonus (o ne jie mus!).


Apie lektorę:

Deimantė Rapalytė Kuliešienė - homeopatė, gydomosios mitybos terapeutė, sveikos gyvensenos specialistė. Prieš daugiau nei dešimt metų pradėjusi sveiko maisto ir gyvenimo paieškas dėl kamavusios aknės išvyko į Londoną studijuoti homeopatijos, vėliau mitybos mokslų. Deimantė yra sukaupusi daug patirties sprendžiant įvairias sveikatos problemas pasitelkiant mitybą, homeopatiją ir kitus sveikos gyvensenos metodus. Deimantė aktyviai skaito paskaitas, dalyvauja sveikatos renginiuose, dėsto kolegijoje bei konsultuoja asmeniškai.

 

SVARBU: Seminarai yra įrašyti, juos galite peržiūrėti neribotą kiekį kartų sau patogiu metu per 3 mėnesius nuo užsakymo patvirtinimo dienos.

Įsigiję rinkinį gausite pakvietimą prisijungti prie TEACHABLE platformos, kurioje galėsite žiūrėti seminarus. Jeigu jau esate susikūrę profilį TEACHABLE platformoje, prisijunkite https://kadaraidarykgerai.teachable.com ir patikrinkite skiltį „Mano Kursai“ - naujai įsigytus seminarus rasite čia!

Customer Reviews

No reviews yet
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)