Emocinės sveikatos ABC: Kaip neperdegti, suvaldyti stresą ir numalšinti nerimą?
Emocinės sveikatos ABC: Kaip neperdegti, suvaldyti stresą ir numalšinti nerimą?
Emocinės sveikatos ABC: Kaip neperdegti, suvaldyti stresą ir numalšinti nerimą?

Emocinės sveikatos ABC: Kaip neperdegti, suvaldyti stresą ir numalšinti nerimą?

Įprasta kaina
€96,00
Kaina su nuolaida
€96,00
Įprasta kaina
Išparduota
Vieneto kaina
per 
Mokesčiai įtraukti.

Kursai yra įrašyti, juos galite peržiūrėti neribotą kiekį kartų sau patogiu metu per 3 mėnesius nuo užsakymo patvirtinimo dienos.

Tai gydytojo psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio kursas, kuris padės išvengti perdegimo bei nerimo kasdienybėje. Kurso metu suprasite kaip susikurti subalansuoto gyvenimo strategiją. Atversite gilesnį, gydantį dialogą su savo vidumi ir gausite įrankius, kurie padės gyvenime jaustis laimingesniu žmogumi. 

Lektorius ne tik pasidalins savo patirtimi bei praktikomis, bet ir kurso dalyviams DOVANOS autorines meditacijas bei papildomą BONUS seminarą apie vidinį kritiką.

 

Šiame kurse sužinosite: 

  1. Išmoksime atpažinti pervargimo simptomus. Gausite simptomų atpažinimo lentelę, kurią visada galėsite naudoti savo būsenoms sekti;
  2. Nagrinėsime nerimo ir perdegimo priežastis; 
  3. Mokysimės, kaip mūsų emocinė būklė veikia fizinį kūną;
  4. Gilinsimės į miego kokybę;
  5. Įgysime įrankius, kaip modeliuoti ir savo dieną, ir darbų sąrašą, kad pervargimo epizodai nepasikartotų; 
  6. Nagrinėsime vaikystės patirtis ir kaip jos daro įtaką perdegimui;
  7. Išmoksime atpažinti asmenybių bruožus, kurie labiau linkę į perdegimą; 
  8. Atliksime įvairias užduotis siekdami suvokti, kodėl vienaip ar kitaip elgiamės, kodėl taip darome. Ieškosime atsakymų ką ir kaip ką galime pakeisti;
  9. Kartu ir savo asmeniniu laiku atliksime meditacijas;
  10. BONUS 1 valandos trukmės paskaita apie vidinį kritiką.

  

Apie lektorių: 

Gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis 15 metų mokėsi medicinos, elgsenos subtilybių bei psichoterapijos, kad galėtų padėti žmonėms gyventi visavertį ir subalansuotą gyvenimą bei prisidėti prie psichinės sveikatos Lietuvoje destigmatizavimo. Jis taip pat yra daugelio straipsnių autorius, lektorius ir mentorius, atpažįstamas iš emocinės sveikatos temų aktualizavimo televizijoje bei žurnaluose.

 

Pasak kursų autoriaus, gyvename kultūroje, kurioje užimtumas, laiko neturėjimas, net pavargimas yra statuso ir sėkmės simboliai. Tai ne tik iš mūsų atima gebėjimą džiaugtis gyvenimu, bet, deja, neretai ir per anksti prarastą patį gyvenimą:

„Perdegimo pasekmės yra daug gilesnės nei prarastas savaitgalis. Pasiekus perdegimo ribą nebeužtenka kelias dienas pailsėti – mažai kas žino, jog neretai žmonės ne tik atsiduria ligoninėje, bet jie ir kelis metus po to negali grįžti į darbą. Paprastais žodžiais tariant, mūsų smegenys siunčia signalus kūnui, nugramzdina jį į absoliučią apatiją, pasidaro nebeįmanoma pakilti iš lovos, dingsta motyvacija, o sugrįžti iš šios būsenos užtrunka neįtikėtinai ilgai. 

Paradoksalu, jog žmonės dėl kažko taip sunkiai dirbę, to tikslo netenka ir lieka su didžiule gydymosi sąskaita bei karjera, kurią reikia pradėti iš naujo,“ – sako gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis.


SVARBU: Įsigiję kursą gausite pakvietimą prisijungti prie TEACHABLE platformos, kurioje galėsite žiūrėti kursą. Jeigu jau esate susikūrę profilį TEACHABLE platformoje, prisijunkite https://kadaraidarykgerai.teachable.com ir patikrinkite skiltį „Mano Kursai“ - naujai įsigytą kursą rasite čia!

Customer Reviews

Based on 3 reviews
100%
(3)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
J
Juste Jancyte
Puiki terapija!

Kursas vertas kiekvieno cento!
Rekomenduoju!

G
Gabrielė
Labai naudingas kursas

Peržiūrėjau šį kursą ir galiu pasakyti, jog buvo labai įdomu, informacija pateikta suprantamai, daug pavyzdžių. Manau, kad tai labai naudingas kursas🙂 Ypač patiko seminaras apie vidinį kritiką (kuris ir šiuo metu man priekaištauja, kad rašau 😃). Buvo pavyzdžių, kurie tokie relatable.. Tikiuosi, kad daugelis žmonių, kurie arti perdegimo ribos ar nesuvokiantys, kokį stiprų vidinį kritiką turi pamatys šį kursą❤️
Tai dar kartelį pasikartoju: super kursas ir šaunu, kad yra kuriamas toks turinys👏

Ž
Živilė

Visiškai nuostabus kursas, sudėliojęs labai daug minčių į stalčiukus!